Hedeflerinizi neden başkalarıyla paylaşmamalısınız?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sosyal medyada herkese açık vaatler beklediğiniz gibi çalışmayabilir.

Övgü bazen engel olur

Bugün havacılığın doğuşuyla ilgili sohbet başladığında ilk akla gelen isim Wright kardeşlerin soyadı oluyor. Ancak, bir zamanlar yabancı olarak kabul edildiler. Bir zamanlar, çoğu Amerikalı astronom ve fizikçi Samuel Langley'i destekledi.

Bir otorite olarak kabul edildi ve hırsları hakkında yüksek sesle konuştu. Bununla birlikte, ilk insanlı uçuşu yapmayı başaran kardeşlerdi ve ünlü bilim adamı başarısız oldu.

Belki de Wright'ın zaferi, çalışma tutkularına, içsel motivasyonlarına ve övgü eksikliğine bağlanabilir. Langley, henüz başaramadığı iddialı planları ve başarıları için övülürken, kardeşler görmezden gelindi.

Niyetimiz için övüldüğümüzde, bize zaten kazanmışız gibi görünüyor. Bu, hedef için çabalamaya devam etme olasılığımızı azaltır.

Psikolog Peter Gollwitzer bunun hakkında yazıyor. Araştırmalarına göre P. M. Gollwitzer, P. Sheeran, V. Michalski, A. E. Seifert. Niyetler Kamuya Açık Olduğunda: Sosyal Gerçeklik Niyet-Davranış Boşluğunu Genişletiyor mu? / Psikoloji Bilimi, kimliğimizle yakından ilgili bir hedef hakkında başkalarıyla iletişim kurmak, ona ulaşma olasılığını azaltır.

Örneğin, daha fazla su içmek ve bunu arkadaşlarınıza ve ailenize anlatmak istiyorsunuz. Bunun sonucu önemli ölçüde etkilemesi olası değildir, çünkü aspirasyon, kendiniz hakkındaki fikriniz ile ilgili değildir.

Ancak amacınız 20 kilo vermekse, sosyal ağlarda bu konuda yazmamak daha iyidir. Niyetiniz hakkında konuştuktan ve bunun için övgü aldıktan sonra, zaten başarılı hissedecek ve taahhütten vazgeçeceksiniz.

Başarı şansınızı artırabilirsiniz

Korkularınızı tanımlayın

Girişimci, yazar ve yatırımcı Tim Ferris, öncelikle hedefinize giden yolda hangi korkuların durabileceğini anlamanızı tavsiye ediyor.

Diyelim ki bir iş kurmak istiyorsunuz. Bununla ilgili endişeleri yazın. Örneğin: tüm paranızı kaybetmek, asıl işinizi kaybetmek, başkalarının gözünde alay konusu olmak.

Ardından, bu olayları nasıl önleyebileceğinizi veya meydana gelme olasılığını nasıl azaltabileceğinizi düşünün. Örneğin, ilk korku için: "Yalnızca X bin yatırım yapacağım, bu yüzden her şeyi kaybetmeyeceğim." Ve sonunda, korkularınız hala gerçek olursa ne yapacağınızı yazın.

Örneğin, kaybolan miktarı geri almak için geçici olarak barmen olarak çalışacaksınız. Bu sayede hedefe giden yolda sizi geri tutan korkulardan kurtulacaksınız.

Kendinizi rakiplerle kuşatın

Bilim adamları yakın zamanda rekabetin hedeflere ulaşmayı nasıl etkilediğini test etti. Bunu yapmak için, Pennsylvania Üniversitesi'nden 800 öğrenci, 11 hafta boyunca herkesin ya tek başına ya da takım halinde katıldığı bir eğitim programına katıldı. Bazı takımlar desteğe dayalıyken, diğerleri rekabete dayalıydı.

Rekabete dayalı gruplardaki öğrencilerin sınıfa gelme olasılığının herkesten %90 daha fazla olduğu ortaya çıktı.

Bundan, rekabetin kişinin amacı için çabalama düzeyini arttırdığı sonucuna varabiliriz. Bu söyleniyor, bunun hakkında konuşmanıza gerek yok. Birlikte antrenman yaptığınız kişilere kilo vermek istediğinizi söylemeyin. Kendinizi rekabetçi bir ortama koyun. Bu, sıkı çalışmanızı ve antrenmanınızı kaçırmamanızı kolaylaştıracaktır. Yani, bu istediğinizi elde etmenize yardımcı olacaktır.