Sağlık Sevenler İçin En İyi Vejetaryen Mesajları

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bu gönderi, Lifehacker'da vejetaryenlik hakkında her şeyi topladı. Özellikle sağlıklı yaşam tarzını bilenler, sporcular ve veganlığın her türlüsünü merak edenler için okumasında fayda var.

Yorumlardaki tartışmaların her zaman çok sıcak olduğu her şeyi hatırlayalım.:)

Hayvanlara eziyet etmeyi bırakın! Vegan ol

Değişim için bir çağrı.

Vejetaryen olmak için 5 neden

Birçok insan kebap, sosis, yağlı balık ve diğer atıştırmalıklardan nasıl vazgeçebileceğinizi merak ediyor? Bu, ya etin bu tür bireyler için bir zevk olmaktan çıktığı ya da reddetmelerinden etten çok daha soğuk olan bazı "çörekler" aldıkları anlamına gelir.

VİDEO: Modern et endüstrisi vejeteryanlığa karşı

Dr. Michael Greger ünlü bir vejeteryan ve inanılmaz derecede popüler NutritionFacts.org'un ev sahibi. Şaşırtıcı derecede ilginç ve esprili bir derste modern et endüstrisi ve beslenmemiz hakkında konuşuyor.

Bir ayda bitki bazlı diyete nasıl geçilir?

Vejetaryenliğin yararları veya tehlikeleri hakkında konuşmayacağız, bu konuda çok şey yazıldı. Bu makale, yeni bir diyete geçmek isteyen ancak neyle başa çıkacağından emin olmayanlar içindir.

BİLGİLER: Bitki Bazlı Diyet İhtiyacımız Olan Her Şeyi Nasıl Sağlar?

Vejetaryenlere göre normal insan yaşamı için gerekli her şeyi içeren uzun bir sağlıklı meyve, sebze ve tahıl listesi.

Leo Babauta ve bitki bazlı diyeti

Zenhabits blogunun ve minimalizm, üretkenlik ve sağlıklı yaşam üzerine halihazırda etkileyici sayıda küçük kitabın yazarı Leo Babauta, standart beslenmeden bitki temelli beslenmeye geçiş için bir plan hazırladı.

“Canlı gıda” neden sağlığı geri getirir?

Okurumuz nasıl sadece bir vejeteryan değil, gerçek bir çiğ gıda uzmanı oldu. Bunu Cosmopolitan veya Men's Health'i okuyup modaya kapıldığı için değil, vücudunu dinlediği ve onun için en iyisini yaptığı için yaptı.

"Canlı yemek - 2". Zor sorulara net cevaplar

İnsanların çiğ gıda ile nasıl meşgul olduklarına dair yayınlar her zaman büyük ilgi görmektedir. Bu makale konuyla ilgili en popüler soruları içerir ve bunlara cevaplar sağlar.

ÖNCE & SONRA: Beslenme üzerine bir kitap sağlıklı bir insanın hayatını nasıl değiştirdi?

Bu hikayenin kahramanı, sağlığını niteliksel olarak iyileştirmek için yeme alışkanlıklarını değiştirdi. Başarılı deneyimini Lifehacker okuyucularıyla "ÖNCE ve SONRA" başlığı altında paylaştı.

İNCELEME: Colin Campbell ve Thomas Campbell tarafından Çin Araştırması

Aslında, önceki yazının kahramanını etkileyen kitabın kendisi. 20 yıllık araştırma sonucunda basitçe nedenselliği gösteren ve düşündürücü bir kitap.

Restoranlarda Vejetaryen Kurallarını İhlal Etmekten Nasıl Kaçınılır?

Vejeteryan olmak ve yemek konusundaki görüşlerinizi desteklemeyen arkadaşlarla aynı anda restoran ve kafelere gitmek zor ama mümkün. Ana şey, bulaşıkları önceden tanımak ve kendiniz için vejeteryan bir şey seçmek.

Etin protein açısından zengin bitki bazlı alternatifleri ve sadece kas iyileşmesi için gerekli olan proteini değil, aynı zamanda karbonhidratları, lifleri, vitaminleri, mineralleri, antioksidanları elde etmek için bunları nasıl doğru şekilde tüketebileceğiniz hakkında bir yazı.

TARİFLER: 5 Vejetaryen Makarna Seçeneği

Ve elbette, seçimimizde vejetaryen tarifler olmadan nasıl yapılır! Sadece lezzetli değil, aynı zamanda sağlıklılar. Maraton öncesi partilerin en yaygın tariflerinden biri makarnadır.

Vejetaryenlerin kas yapmasına yardımcı olacak yiyecekler

Et diyetinizi sınırlandırıp aynı zamanda kas geliştirmenin gerçekçi olmadığını mı düşünüyorsunuz? 20 yıldır vejetaryenlik uygulayan bir eğitmen olan Robert Remedios, kişisel örneğiyle başka bir efsaneyi ortadan kaldıracak.

VİDEO: Sadece hafta içi vejeteryan olmak

Hafta içi vejetaryen olmak iyi bir programdır. Bu şekilde kirliliği azaltır, hayvanları korur, paradan tasarruf edersiniz. En önemlisi daha sağlıklı olursun, daha uzun yaşayacağını bilirsin ve kesinlikle kilo verirsin.