Evde neden duygusal temizliğe ihtiyacınız var ve nasıl yapılır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

En sevdiğiniz yüz kremi, son moda en çok satanlar ve zarif bir hizmet, ruh halinizi ustaca bozabilir.

Duygusal temizlik nedir ve neden gereklidir?

Küçük bir itirafla başlayacağım: Yatağımın yanında yaşayan biraz suçluluk var.

Bebeğimin hayatının ilk aylarını kaydetmek için aldığım bir dergi şeklinde var. İddialı planlarım vardı - bebeğin tüm ilk izlenimleri hakkında ayrıntılı notlar almak, çünkü çok çabuk geçiyorlar. Ama sonra pandemi başladı, üzerime bir sürü vaka düştü ve dergi keşfedilmemiş kaldı. Beni daha mutlu etmesi gereken şey, her uyandığımda ve yattığımda gördüğüm bir suçluluk kaynağı haline geldi.

Evi düzenli olarak temizliyoruz. Ancak olağan çöplerle birlikte, genellikle burnumuzun dibinde saklanan "duygusal" olanı çıkarmak önemlidir. Böyle sıra dışı çöplerden kurtulmak duygusal temizliktir. Ve harcadığınız anda, hemen bir hafiflik ve pozitiflik dalgası hissedeceksiniz.

Bir evde hangi duygular yaşayabilir

Suçluluk, utanç, endişe, pişmanlık - her türlü duygu ve duygu bir eve sessizce yerleşebilir. Tabii ki, her biri bazen faydalıdır, ancak onlara sürekli yakınlık iç karartıcıdır.

Düşünün: Bu duygulardan sadece birinin kaynağına günde bir kez baksak bile ayda 30 kez görüyoruz! Ve bu bize yeni şeyler öğretmez ve bu hisleri çözmemize yardımcı olmaz, sadece bizden mutluluk ve enerjiyi emer.

Evde en sık yaşayan duygular hakkında konuşalım ve onları nerede arayacağımızı bulalım.

1. Sıkışmış hissetmek

Bu duygunun belirli bir adı yok ama sanırım bunu bir kereden fazla deneyimlemişsinizdir. Hayatınızın durakladığı ve önemli bir ilerleme kaydetmediğiniz duygusuyla aynı.

Bu genellikle bir şey beklerken olur. Örneğin, zaten ciddi bir ilişkiye hazır olduğunuzu fark ediyorsunuz, ancak doğru kişiyle tanışamıyorsunuz. Ya da kariyerinizde bir tavana ulaştınız ve bundan sonra nereye gideceğinizi bilmiyorsunuz.

"Sıkışmış" hissi tembellikle ifade edilir, bu yüzden bu duygu evin bitmemiş köşelerinde yaşar. Kısırlıkla mücadele ederken yatak odasını donatmadım, kendimi hamileliğimden sonra hareket edersek onarım yapmanın bir anlamı olmadığına ikna ettim.

Böyle bir "geçici" yaşam, bize sürekli olarak sonsuz olabileceğimiz bir çıkmazda olduğumuzu hatırlatır. Üç yıl boyunca duvarları çıplak bir yatak odasında uyanarak, bunun anne olma hayalim olmadığını fark ettim, ama tüm hayatım durmuş, bir şeyler beklemekle geçmişti.

Evimiz için sorumluluk aldığımızda, bugünümüz için sorumluluk alırız. Geleceği hayal etmek ve planlamak mümkün ve gereklidir, ancak mutluluk sadece buna bağlı olmamalıdır. Şimdi mutlu bir hediye oluşturarak mutlu bir gelecek için umut edebilirsiniz.

Bu duyguyu evde nerede aramalı

• Bitmemiş dekoru veya tadilatı olan yerler.
• Duvara yaslanmış veya asmadığınız bir dolaba yerleştirilmiş resimler ve posterler.
• Şu anda kullanabileceğiniz, ancak özel bir fırsat için saklayabileceğiniz öğeler.
• Zihinsel veya fiziksel olarak büyüdüğünüz öğeler.

2. Şaraplar

Bir şey yapmamız gerektiğini hissettiğimizde ortaya çıkar, ancak bir nedenden dolayı yapmadık.

Kendime hatırlatmak için görünür yerlerde bir şeyler bırakmak gibi bir alışkanlığım var. Örneğin, imzalamak için masaya bir kartpostal bırakabilir ve sonra her zaman ona çarpabilirim. Dikkatimi işimden uzaklaştırıyor ve kartpostalı imzalamayı eğlenceli bir görevden sıkıcı bir göreve dönüştürüyor.

Suçluluk, kendisiyle ilgili ihanet duygularından da kaynaklanabilir. Bu çoğunlukla kendinize verdiğiniz sözleri tutmadığınızda olur. Düzenli egzersiz yapmak için dambıl aldıysanız ve sonra bıraktıysanız, onları görmek bile cesaret kırıcı olabilir. Bu durumda, yeniden spor yapmak isteyene kadar yeni bir antrenman yolu bulmak veya dambılları uzak köşeye koymak daha iyidir.

Bu duyguyu evde nerede aramalı

• Bitmemiş işler ve projeler.
• Bir hobi için satın aldığınız ve asla elinize geçmediğiniz ürünler.
• Uzun zaman önce bıraktığınız eski alışkanlıklarla ilgili şeyler.
• Satın aldığınız ama hiç kullanmadığınız ürünler.
• Okumak isteyip de sonra ilgini kaybettiğin bir kitap yığını.
• Sevmediğiniz ama geride bırakmak zorunda hissettiğiniz hediyeler.

3. Utanç

Kişiliğinizin gerçekten ortaya çıktığı, evinizin “savunmasız” bölümlerinde gizlenir. Ailenizden veya başkalarından yargılanabileceğiniz favori utanç yerleri. Gardırobunuzda, banyonuzda veya mutfağınızda. Bununla birlikte, utanç en uğursuz duygulardan biridir, çünkü genellikle mutluluk kisvesi altında saklanır.

Yüz ve vücut bakımı için kozmetik içeren banyodaki rafla başlayalım. Bu ritüel gerçekten daha iyi hissetmene yardımcı oluyor mu? Yoksa sizi daha az güzel ve mutluluğa daha az layık kıldığı için yüzünüzdeki kırışıkları silmesi gereken bir takım araçlar mı?

Hadi mutfağa bir göz atalım. Bu Diyet Tarif Kitabı - İyi Beslenmeye Başlamak İçin Kullanıyor musunuz? Veya vücudunuzu katı güzellik standartlarına daha uygun hale getirmek için mi?

Gerçekte, gerçek genellikle arada bir yerdedir. Ancak, belirli nesneleri her gördüğünüzde daha kötü hissediyorsanız, onlardan kurtulmaya değer olabilir.

Opera aryalı albümler, karmaşık konularda belgeseller, bir dizi akıllı dergi ve kurgusal olmayan kitap - tüm bunlarla gerçekten ilgileniyor musunuz? Aşk romanlarını ve popüler pop müziğini daha çok seviyorsanız, sevmeniz gerektiğini düşündüğünüz şeylerden kurtulun. Bu, içsel utancınızın üstesinden gelmenize ve alanınızı en sevdiğiniz eşyalarla ve dolayısıyla mutlulukla doldurmanıza yardımcı olacaktır.

Bu duyguyu evde nerede aramalı

• "Kilo kaybı için" giysiler - sizin için uzun zamandır küçük olan, ancak yine de atmayacağınız şeyler.
• Sevmediğiniz, ancak başkalarının gözünde şık görünmek için giymeniz gereken şeyler.
• Beğenmeniz gereken kitaplar, müzik CD'leri ve diğer öğeler, ama aslında kesinlikle ilginizi çekmiyor.
• Görünümünüzdeki "kusurları" size hatırlatan kozmetik ve bakım ürünleri.
• Sevmediğiniz diyet ve egzersizle ilgili öğeler.
• Ölçekler ve büyüteç aynalar.

4. Karışıklık

Dairenize bakarken kafanız karışırsa, temizlik yapmanız ve ev işleri yapmanız gerekebilir.

Arkadaşım ve yarı zamanlı kişisel gelişim koçu Enise Kavanagh buna "hoşgörü" diyor - enerjinizi emseler de evinizde katlandığınız şeyler.

Sallanan bir sandalye, yanmış bir ampul, uzun zamandır duvara asacağınız bir tatil fotoğrafı, düğmesi yırtılmış bir kazak olabilir. Tüm bu eşyalar size ev işlerinizi yapmanızı hatırlatıyor ve eviniz yavaş yavaş sıcacık bir yuvadan dev bir yapılacaklar listesine dönüşüyor.

Kırık nesneler de kafa karışıklığı taşır. Dolabın kapısı zar zor kapandığında ve raflar düşmek üzereyken, bu hayatınızdaki bir organizasyon eksikliğini gösterir.

Ne üzerinde çalışman gerektiğini düşün. Belki daha fazla pişirmeye başladınız, bu da baharatları daha yakın bir çekmeceye taşımanız gerektiği anlamına geliyor. Veya çocuklarınız büyüdü ve eşyaları için daha fazla dolap alanı ayırmanın zamanı geldi.

Mekanı organize etmek için yeni bir sistem oluşturmak, sadece ev sorumluluklarıyla başa çıkmanıza yardımcı olmakla kalmayacak, aynı zamanda daha konforlu bir yaşamın temellerini atacaktır.

Bu duyguyu evde nerede aramalı

• Birleştirilmemiş şeyler yığını.
• Kırık eşyalar.
• Uzaktan kumandadaki piller gibi değiştirilmesi gereken parçalar veya gıcırdamalarını önlemek için yağ ile yağlanması gereken kapı menteşeleri gibi ekstra bakım gerektiren parçalar.
• Çalışmayı durduran şeyleri veya alanları düzenleme yöntemleri.

5. Kaygı

Sizi tamamen rahatlamaktan alıkoyan küçük şeyler endişe duygularını tetikleyebilir. Belki de evinizdeki her şey o kadar düzenli ve resmidir ki, kanepeye uzanıp tamamen rahatlamanız zordur. Ya da sürekli serçe parmağınızla vurduğunuz keskin köşeleri olan bir sürü mobilyanız var.

Şahsen, son zamanlarda tüm ince su bardaklarımı daha kalın olanlarla değiştirdim ve ev hayatımın ne kadar sakinleştiğine şaşırdım. Artık bardakları bulaşık makinesinden her çıkardığımda yanlışlıkla kırmaktan korkmuyorum.

Bu duyguyu evde nerede aramalı

• Kararsız veya titrek şeyler.
• Çok alçak bir koltuk gibi sığmayan ve taşınması zor olan garip şeyler.
• Rahatsız edici sesler çıkaran nesneler veya dokunması hoş olmayan nesneler.
• Keskin köşeleri olan nesneler.
• Sürekli kırılmaktan korktuğunuz kırılgan şeyler.
• Konukların kırmızı şarap içmelerini yasakladığınız kanepe gibi, büyük bir dikkatle ele alınması gereken resmi ve sanatsal dekor.

6. Pişmanlık

Dairenize baktığınızda, yolunda gitmeyen bir ilişkinin veya hayatınızdaki diğer hayal kırıklıklarının hatırlatıcılarını görürseniz, pişmanlık duygularınızı yenmek ve ilerlemek zor olacaktır. Bazen faydalı olabilse de, size şimdiki zamanda yaşamanız gerektiğini hatırlatır.

Bir başka yaygın pişmanlık kaynağı da para harcamaktır. Kullanmadığınız bir şey için para harcadıysanız veya bir şey için fazla ödeme yaptıysanız, bu öğe, öz kontrol sorunlarınızın sürekli bir hatırlatıcısı olacaktır. Ne yazık ki, bu tür şeyleri saklamak size parayı geri vermeyecektir. İmkanınız varsa bu durumdan ders alıp gereksiz eşyalardan kurtulmanızda fayda var.

Bu duyguyu evde nerede aramalı

• Size yürümemiş bir ilişkiyi hatırlatan şeyler.
• Tonlarca para harcadığınız işe yaramaz eşyalar.
• Geçmişteki hataların ve hayal kırıklıklarının anılarını uyandıran şeyler.