Şu anda işte eğlenmenin 26 yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Dünyada yaptığınız en kötü iş yokmuş gibi görünen günler vardır ve genellikle burada olmayı nasıl başardığınız belli değildir. Böyle bir anda, bu makaleyi açmanız ve talimatları kesinlikle uygulamanız yeterlidir.

Sadece gerçekten ilginç olanı yapmanız gerektiği gerçeğini binlerce kez okuyabilirsiniz. Kuşkusuz, bu tür çalışmalar en başarılı olanıdır ve gerçek memnuniyet getirir. Ancak hayatın gerçekliği ne yazık ki pembe olmaktan uzak. Birisinin Excel'deki o sıkıcı sütunları doldurması, müşterileri araması, satışları takip etmesi ve daha binlerce faydalı, ama pek keyifli olmayan ofis işleri yapması gerekiyor. Ancak, her durumda, bir çıkış yolunuz var. Bu yazıda, kiminle çalışırsanız çalışın ve ne yaparsanız yapın, işte nasıl eğleneceğinizi öğreneceksiniz.

Şimdi

1. Kendine güzel bir ödül ver. Herkes ödül ve ödül almayı sever. Hatta bazıları için yaşam için ana uyarıcı haline gelir. Patronlar sizi ödüllerle çok fazla şımartmıyorsa, neden kendiniz bir teşvik bulmayasınız?
2. Çocuk gibi oynayın. Bütün gün yetişkinlere yönelik sıkıcı şeylerle meşgulseniz, yarım saatinizi sadece eğlenceye ayırmak ve en sevdiğiniz oyunda birkaç seviyeyi geçmek oldukça mümkündür. Üstelik oyun oynarken daha mutlu olmamızın 10 kadar nedeni var.
3. Kendine çiçek al. Çiçeklerin sadece ağlayan genç bayanlar tarafından romantik bir ruh hali içinde sevildiğine inanmayın. İstisnasız herkes tarafından sevilirler ve görünümleriyle şenlikli bir atmosfer yaratırlar. Sadece onları doğru seçmeniz gerekiyor.
4. Ruh halinizi artırmak için bir çalma listesi oluşturun. Kulaklıklarınızı takın ve bu korkunç dünyadan en sevdiğiniz şarkılardan oluşan bir duvarın arkasına saklanın. Müzik, rahatlamanıza veya tam tersine işe odaklanmanıza yardımcı olabilecek en güçlü faktörlerden biri olabilir.
5. Dans. Evet, grubunuza dans kabul edilmeyebilir ve size şaşkınlıkla bakılabilir. Ancak bu harika aktivitenin sadece can sıkıntısını gidermekle kalmayıp, aynı zamanda daha akıllı olmanızı da sağladığını iddia edebilirsiniz!
6. Meditasyon yap. Meditasyon uygulayan tüm insanlar, ruh hallerini ve refahlarını kontrol etme konusundaki olağanüstü yeteneğine tanıklık eder. Kendiniz kontrol etmenin zamanı geldi. Başlamak için bu basit yöntemlerden birini deneyebilirsiniz.
7. Yürüyüşe çıkın (özellikle güneşli bir günde) … Öğle yemeği molanızı asla ve asla ofisinizde geçirmeyin. Bu klima krallığından ve yapay aydınlatmadan sokağa kaçmak için her fırsatı kullanın. Yürüyüş, düşüncelerinizi düzene sokmanıza ve ayrıca hızlı bir şekilde kilo vermenize yardımcı olacaktır.
8. Ruh halinizi iyileştirmek için bir şeyler yiyin. Ben çikolata seviyorum. Ama başka bir inceliği de reddetmeyeceğim. Her durumda, zevkiniz ne olursa olsun, kendinize her zaman biraz rahatlama verebilir ve en sevdiğiniz yemeğin tadını çıkarabilirsiniz. Ana şey ne zaman duracağını bilmek.
9. Biraz su iç. Su dengesini korumak sadece sağlığınız için değil, aynı zamanda duygusal arka planınız üzerinde de olumlu bir etkiye sahiptir.
10. Sadece gül. Mutlu olduğumuzda gülümseriz. Ancak bunun tam tersi bir model de var: gülümsediğimizde daha mutlu oluyoruz.

Bu hafta

1. Daha az kahve ve daha fazla egzersiz. Hayır, sınırlı miktarlarda kahve ruh halinizi oldukça yükseltebilir. Ana şey kötüye kullanmamaktır, çünkü sonunda bir kahve bağımlısına dönüşebilirsiniz. Fiziksel egzersizlere yaslanmak daha iyidir, çünkü bir fincan sert kahve ile aynı enerji dalgalanmasını sağlarlar.
2. Meslektaşlarına yardım et. Bu, değerinizi hissetmenin ve iş sorumluluklarına yeniden bakmanın en iyi yollarından biridir. Yararınızın farkına varmak, işinizde yeni anlamlar bulmanıza ve belki de onu sevmenize yardımcı olacaktır.
3. Her gün başınıza gelen güzel şeyleri düşünün. Ve gerçekten, hepimiz üzgün ve üzgünüz neyiz? Her şey kötü değil. Her insanın hayatındaki iyi şeyleri hatırlayalım. İnan bana, hayatına sakin ve tarafsız bakarsan, göründüğünden çok daha olumlu olacak.
4. Kendine eğlenceli bir kupa al. Bazen iş gününüze hoş bir gölge getirmek için küçük bir şeyi bile değiştirmek yeterlidir. Kupa, elbette, örnek olarak verilmiştir. Başka herhangi bir şey olabilir, bir bakışta sizi gülümseten.
5. İş yerinizi dekore edin. Uzun süredir bir yerde çalışıyorsanız, atmosferi yavaş yavaş ruhunuza baskı yapmaya başlayabilir. Mevcut fırsatlar nedeniyle mobilyaları değiştirmeyi, duvarları yeniden boyamayı, dekor öğelerini değiştirmeyi vb. Özel yazı dizimizde en iyi seçeneklerle tanışabilirsiniz.
6. Kişisel görevler için günde en az 20 dakika ayırın. Her saat başı en az beş dakika ara verin. Bu küçük ara bile kendiniz için büyük faydalarla geçirilebilir. Neticede bu sizin üretkenliğinizi en ufak bir şekilde engellemeyecek, tam tersine artıracaktır.
7. Kendinizin değerini unutmayın. Düşük benlik saygısı, tükenmez bir endişe ve kötü ruh hali kaynağıdır. Güzel bir günü bile zehirleyebilir ve en güçlü insanı zayıf ve kararsız hale getirebilir. Kendinize olan inancınızı büyütmek ve geliştirmek gerekir ve bu size hayatta bir kereden fazla yardımcı olacaktır.
8. İlerlemeni takip et. Motive etmenin en iyi yolu, başarılarınızı görsel ve ayrıntılı bir şekilde belgelemektir. Bunu yapmak için, yalnızca zaferlerinizi ve rekorlarınızı kaydedebileceğiniz özel bir günlük tutabilirsiniz.
9. Rutininizi değiştirin. Aynı ve monoton değişen günler herkesi bunaltabilir. Bunun olmasını önlemek için, en azından ara sıra rutininize bir sürpriz unsuru eklemeye çalışın. Bir durak erken inin ve işe yürüyerek gidin. Yeni bir yemek sipariş edin. Bir korku filmi izleyin. Bu uygulamada daha fazla seçenek bulacaksınız.

Bu ay

1. Ortak bir etkinlikle gelin. İşe karşı tutumunuz, işteki ilişkiniz değiştikten sonra önemli ölçüde değişebilir. Sadece ortak hedeflerle değil, aynı zamanda benzer ilgi alanları ile birleşmiş, benzer düşünen insanlardan oluşan bir ekiple çevrili olduğunuzda çok daha keyifli. Spor salonunda egzersiz yapmak, dışarı çıkmak veya en azından bir parti gibi resmi olmayan bir ortamda çalışanlarla sosyalleşmeyi organize etmeye çalışın.
2. Daha fazla uyu. Bir kez, birkaç saat yeteri kadar uyumadığınızda, hiçbir şey olmuyormuş gibi görünür. Ama bir sistem haline geldiğinde hayatınızı mahvetmeye başlar. Uyuşuk ve sinirli olursunuz, kronik yorgunluk ve kötü ruh hali nöbetlerinin üstesinden gelirsiniz. Bu yüzden kesinlikle kendinize en uygun uyku düzenini oluşturmalı ve buna kesinlikle uymalısınız.
3. Sabah rutininizi değiştirin. Birçoğu, günün ilk dakikalarının günün gidişatını büyük ölçüde belirleyebileceğini iddia ediyor. Güne kargaşa ve kaosla başladıysanız, bu ritimde bitme ihtimali yüksektir. Bu yüzden erken kalkın, acele etmeyin ve kahvaltı yaptığınızdan emin olun. Tok karnına, en korkunç iş bile o kadar iğrenç görünmez.
4. Hafta sonunuzu doğru şekilde geçirin. Hafta sonu TV'nin önündeki kanepede oturmak için bir ofis koltuğu değiştirirseniz, böyle bir dinlenmenin bir anlamı olmayacaktır. Çalışma haftasının başında bir baş ağrısı ve yorgunluk. Bu nedenle hafta sonunu mümkün olduğunca aktif ve evinizden uzakta kanepede geçirmeye çalışın. Pazartesi günü daha iyi, kaslar ağrıyor, kafa değil. Bütün başarılı insanlar bunu yapar.
5. Kendinize iddialı bir hedef belirleyin. Bir insan için değersizliğini ve çabalarının boşuna olduğunu hissetmekten daha kötü bir şey yoktur. Bu nedenle, işiniz büyük hedefler anlamına gelmese bile, bunları kendiniz için bulun. Basit ve akılda kalıcı bir VODKA ilkesi, doğru şekilde yapılmasına yardımcı olacaktır.
6. Daha fazla iletişim kurun. İnsan sosyal bir varlıktır ve iletişim olmadan var olamaz. Ana şey, bu iletişimin olumlu ve gelişmekte olması, tersi değil. Bu nedenle, etkileşim kurmanız gereken insan çevresini sıkı bir şekilde filtrelemek çok önemlidir. Peki, iletişiminizi daha kullanışlı hale getirmeye yardımcı olacak birkaç aksiyomu unutmayın.
7. bir öğrenci al … Mesleğinizde kesinlikle çekici ve ilginç bir şey olmadığından eminseniz, o zaman birine öğretmeye başlayın. Tamamen açık, hayranlık uyandıran acemi gözler, işinize yeni bir görünümle bakmanıza ve zaten alışkın olduğunuz ve fark etmediğiniz birçok çekici yön bulmanıza yardımcı olacaktır.

Peki, yardımcı oldu mu? biraz daha mutlu musun