Bahar detoksu: Vücudu temizlemek için 8 yiyecek

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Listelenen ürünler vücudumuza sihirli bir şekilde etki eder ve otomatik olarak arınma sistemini başlatır. Bazılarını şimdi kullanmamak daha iyidir, çünkü şu anda onlar için açıkça mevsimde değiliz. Ama yine de onlar hakkında bilgi sahibi olmaya ve özelliklerini hatırlamaya değer.

Tüm bu prosedürleri gerçekleştirmeden önce, bir doktora danışmak zorunludur. Özellikle herhangi bir kronik hastalığınız varsa veya bunların varlığından en ufak bir şüpheniz varsa. Bu özellikle karaciğer, pankreas, safra kesesi, genel olarak sindirim sistemi veya böbreklerle ilgili sorunlar için geçerlidir.

Ve vücudunuzu bu tür testlere maruz bırakmamak için size vücutta genel bir temizlik yapmanıza ve onu bahara hazırlamanıza yardımcı olacak 10 gıdadan oluşan bir liste sunuyorum.

Limonlar

Boşuna değil, annelerimiz ve büyükannelerimiz, soğuk algınlığının ilk belirtileriyle bize hemen limonlu çay vermeye çalıştılar. Ve C vitamininin virüslere karşı süper bir silah olduğunu düşündükleri için değil. Aslında, süper gücü, toksinleri bu formda vücuttan atılması çok daha kolay olan suda çözünür formlara dönüştürmeye yardımcı olmasıdır. Limon ayrıca karaciğeri uyarır ve kanı temizler.

Pancar

Pancar gerçek bir vitamin bombasıdır! Ve ondan önce onu atladıysanız, fikrinizi tekrar gözden geçirmenizi tavsiye ederim. Bol miktarda beta-karoten, magnezyum, kalsiyum, çinko, demir ve C, B3 ve B6 gibi vitaminler içerir. Karaciğer ve safra kesemizin toksinleri parçalamasına yardımcı olurlar ve lif, sindirimi ve atıkların yok edilmesini iyileştirir. Vücudu temizlemek için otlar ve limon suyu ile çiğ olarak kullanılması tavsiye edilir.

Elmalar

Tabii ki, son hasattan elde edilen elmaların çoğu, uzun kış boyunca faydalı özelliklerini kısmen kaybetti, ancak onları diyetinizden çıkarmamalısınız. Elmalar sadece lif ve besin açısından zengin değildir. Ayrıca karaciğerin toksinleri atmak için kullandığı safra üretimini de uyarır. Pektin vücudumuzun ağır metallerden ve gıda katkı maddelerinden kurtulmasına yardımcı olur. Güzel denizaşırı elmaları satın almayın, çünkü iştah açıcı görünümlerinin arkasında, teoride kurtulmamıza yardımcı olmaları gereken bir dizi madde bulunur.

Yeşil sebzeler

Yeşil sebzeler klorofil bakımından yüksektir. Vücudumuzun kendini ağır metallerden, toksinlerden, herbisitlerden ve pestisitlerden arındırmasına yardımcı olur. Yeşiller, salatalık, kereviz sapı, brokoli, soya veya buğday filizi vb. hepsi vücudunuza yardımcı olur. Herhangi bir eksiksiz ve sağlıklı diyetin temel yapı taşlarıdır ve ayrıca kanın temizlenmesine ve oksijenlenmesine yardımcı olurlar.

Sarımsak

Çiğ sarımsak virüslere karşı güçlü bir silahtır ve antiseptik ve antibiyotik özelliklere sahiptir. Karaciğerimizde, vücudun sindirim sisteminden gelen toksinleri filtrelemesine yardımcı olan enzimlerin üretimini uyarır.

Deniz yosunu

Deniz yosunu, kanımızı düzenleyen ve sindirim sistemini güçlendiren çok miktarda antioksidan içerir. Alglerde bulunan alginik asit, sindirim sisteminden toksinleri emer. Ayrıca çok miktarda faydalı mineral içerirler. Aynı deniz yosunu (yosun) klor, potasyum, sodyum, magnezyum, silikon, fosfor, iyot, kalsiyum, demir, çinko, vanadyum, manganez, nikel, kobalt ve molibden içerir.

Yeşil çay

Yeşil çayın sadece bir antioksidan deposu olduğunu düşünüyorum, herkes zaten duydu. Ancak bu durumda, karaciğer fonksiyonunu iyileştiren kateşinlerle ilgileniyoruz. Ek olarak, yeşil çay içmek, kahve ve siyah çayda olduğu gibi vücudumuzu nemlendirmeye yardımcı olur ve bunun tersi olmaz.

Kişniş

Kişniş, vücudumuzun depresyon, kanser, hormonal ve tiroid sorunlarına yol açabilecek ağır metallerden kurtulmasına yardımcı olduğu için özel bir sözü hak ediyor. Kişnişin içindeki kimyasal bileşikler bu toksinleri bağlayarak kandan, dokulardan ve organlardan dışarı atar. Ve vücudumuzun bu hoş olmayan yükten kurtulmasına yardımcı olurlar.

Bu ürünlerin çoğunu neredeyse tüm yıl boyunca mağazalarımızın (ve marketlerimizin) raflarında bulabilirsiniz. Ve şifalı otlar ve limon suyu içeren pancarlar sadece üçü bir arada bir detoks bombasıdır!