Zamanınızı gerçekten nerede harcadığınızı anlamanın kolay bir yolu

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Sadece bir hafta kendinizi gözlemleyin ve değerli veriler elde edin.

Bize öyle geliyor ki, zamanımızın neye harcandığını gayet iyi biliyoruz. Herhangi bir yetişkin, çalışmak, ev işleri, arkadaşlarla buluşmak, dinlenmek veya uyumak için kaç saat sürdüğü konusunda bir fikre sahiptir.

Bununla birlikte, öznel duygular bir şeydir ve gerçekler tamamen başka bir şeydir. Zamanı biraz çarpık algılıyoruz. Bazen uçar, bazen zar zor hareket eder. Bu nedenle, farklı görevlere ne kadar harcadığımızla ilgili yargılarımızın çoğu yanlıştır. Doğru verileri elde etmek için kayıt tutmanız gerekir.

zaman nasıl kaydedilir

Temel olarak, bu çok basit bir aktivitedir. Her yarım saatte bir, önceki 30 dakikayı neye harcadığınızı yazın. Bir hafta sonra, analiz için yeterli veri biriktirmiş olacaksınız.

Programınızda neyi sevdiğinizi veya neyi sevmediğinizi düşünün. Muhtemelen hemen içinde birçok dezavantaj bulacaksınız. Profesyonellere dikkat etmeyi unutmayın, aksi takdirde bir şeyi değiştirme motivasyonu ortadan kalkar.

Gittikçe daha az zaman harcamak istediğiniz aktiviteleri kontrol edin. Sosyal ağlar, TV şovları ve televizyon izlemek, çalışmak, sevdiklerinizle buluşmak ve dinlenmek için kaç saat harcadığınızı kontrol edin. Erteleme gibi bilinçsizce zaman harcadığınız faaliyetlere özellikle dikkat edin.

Neden yaptın

• Çalışmanızın gerçekte ne kadar zaman aldığını göreceksiniz. İnsanlar çalıştıkları saat sayısını abartma eğilimindedir ve bir günlük bunları doğru bir şekilde yakalamaya yardımcı olacaktır.
• Zamanınızın nereye gittiğiyle ilgili gerçeği öğreneceksiniz. Bu, özellikle sürekli meşgul hisseden kişiler için faydalı olacaktır. Çoğu zaman meşgul olmak, boş zamanınızı nasıl yöneteceğinizi bilememektir.
• Önceliklerinizin ne olduğunu anlayacaksınız. Örneğin, arkadaşlarınızla buluşmanın sizin için önemli olduğuna kendinizi ikna etmek bir şeydir. Bir diğeri de aslında onlara zaman ayırmaya çalışmaktır.
• Yaşam kalitenizi artırabilirsiniz. Zamanınızın nereye gittiğini öğrendikten sonra alışkanlıklarınızı ve yaşam koşullarınızı değiştirmeye başlayacaksınız. Örneğin, haftada 15 saatinizi ofise gidip harcadığınızı fark ederseniz, daha esnek bir programa geçmeye veya iş değiştirmeye karar verirsiniz.