Yıl için hedefler nasıl planlanır ve elde edilir

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Arzularınızda cesur olun. Düşündüğünüzden çok daha fazlasını yapabilirsiniz.

İnsanlar temelde hayvanlardan farklıdır

Evrim

Hayvanlar çevrenin doğrudan bir ürünüdür. Dış koşullara tepki verir ve onlara uyum sağlarlar, böylece zamanla değişirler. Evrimlerinin süreci yavaş ve rastgeledir.

İnsanlık, çevrenin dolaylı bir ürünüdür. İnsanların adapte olma ve değişme aracı olmasına rağmen, kişisel seçimlerimiz büyük ölçüde çevreyi belirler. Bu, insanlarla hayvanlar arasındaki temel farktır.

Çevremizdeki çevreyi akıllıca inşa ederek kişisel evrimin yönü ve gücü hakkında kararlar alırız.

En çok zaman geçirdiğiniz beş kişinin toplamısınız. Sen ne yapıyorsun. Hayatınız ölçülebilir: çözmeye çalıştığınız problemin önemi ile doğru orantılıdır. Bu yüzden akıllıca seçin.

Adaptasyon

Psikolojik araştırmalar, beklenti korkusunun neredeyse her zaman gerçek deneyimden daha kötü algılandığını gösteriyor.

İnsanlar, “Üç evlatlık çocuğunuz var ve doktoranızı alabildiniz mi? Bunu asla yapamam." Veya: "Sevdiğim birinin ölümünden asla kurtulamam." Gerçek şu ki, yapabilirler. Sevdikleri ölse ya da zor bir şey yapmak zorunda kalsalar (hepimiz zorluklarla karşılaşıyoruz), yeni bir güç buluyor, sorunları çözüyor ve kendilerini şaşırtıyorlardı. Elbette hayat bazen acı getirir. Ama onlardan geçiyoruz, daha güçlü oluyoruz ve umarım eskisinden daha akıllı oluyoruz.

Geçenlerde sekizi kendi, dokuzu evlatlık 17 çocuğu olan bir kadınla tanıştım. Onları kocasıyla birlikte büyütüyor. Bunu garip bulabilirsiniz. Ama istersen, aynı şekilde halledebilirsin. Bu arada, aileleri sadece hayatta kalmakla kalmıyor, gelişiyor.

Hangi zorlukla karşılaşırsak karşılaşalım, her şeye uyum sağlayabiliriz.

Düşündüğümüzden çok daha fazlasını alabiliriz. Dolayısıyla konu hedef belirlemeye geldiğinde, göz korkutucu bir şeye bilinçli olarak hazırlanıyoruz.

Çoğu insan en az direnç yolunu arasa ve bu nedenle kolaylığa ve tembelliğe alışsa da, denemeler ve zorluklar aramalısınız. Örnek vermek gerekirse, rüzgarlı, zorlu koşullarda büyümeye başlayan ağaçlar, mümkün olduğu kadar derine kök salmaya zorlanır ve bu nedenle çevreye zarar vermez hale gelir.

Eylem çağrısı

Sorunlardan kaçınmayın. Onları arayın ve tanışın. Daha fazla problem çözerseniz, bir insan olarak daha da gelişeceksiniz.

3 ayda hedeflerinize ulaşabilirsiniz

On katlı düşünmeyi kullanın

J. K. Rowling, Harry Potter'ın ilk bölümünü yazmadan önce Hogwarts'ta yedi yıl geçirmeyi planladı. Sonuç olarak, Harry Potter'ın hikayesi tüm zamanların en çok okunan kitabı haline geldi.

1970'de ilk Star Wars'un yaratılmasından önce, George Lucas'ın en az altı filmi planlamıştı ve bu nedenle Bölüm 1 yerine Bölüm 4 ile başladı. Sonuç olarak, neredeyse 40 yıl sonra, yeni Star Wars piyasaya sürüldüğünde tüm dünya çıldırıyor. Lucas'ın bu kadar iyi düşünülmüş ve iddialı bir planı olmasaydı bu mümkün olmazdı.

O halde yıl için hedeflerinize bir göz atalım. Aksine, ürkek düşünceyi ve planlamaya yaratıcı olmayan bir yaklaşımı yansıtırlar. Şüphesiz, hedefleriniz çok zor değil ve üstesinden gelebilirsiniz. Ama unutmayın, düşündüğünüzden çok daha fazla dayanabilirsiniz. Her şeye uyum sağlayabilirsiniz.

Örneğin, kendinize yılda 50.000 dolar kazanmak için bir hedef belirlediğinizi varsayalım. Daha yükseğe çık, hedefi 500.000 dolar olarak değiştir.

Tüm hedeflerinizi 10 ile çarptığınızda, onlara alışılmadık, yenilikçi yollarla ulaşmaya başlamalısınız. Geleneksel yaklaşım, on katlı düşünme ile çalışmaz.

Ancak planlanana ulaşmak için sadece düşünme sınırlarını genişletmek gerekli olmayacak. Çaba da değişmelidir. Tıpkı yetenekleri gibi, insanlar da işleri halletmek için gereken zamanı ve çabayı hafife alırlar. Bu yüzden çoğu zaman randevulara geç kalırlar ve başladıkları işi bitirmezler.

İdeal koşulları beklemek yerine, en kötüsünü bekleyin. Ne kadar zaman ve çaba gerektireceğini küçümsemek yerine, bu şeyleri abartın. Hedefinize ulaşmak için gerekli olduğunu düşündüğünüzden daha fazla çaba gösterin.

10 kat daha geniş düşünecekseniz, 10 kat daha fazla çaba göstermeniz gerekecek. Zahmetsizce, hayalinizin ne kadar büyük olduğu önemli değil. Ancak davranışlarınız beklentilerinizi karşıladığında (ve hatta aştığında) hayaller hızla gerçeğe dönüşecektir.

Eylem çağrısı

Yıl için ana hedefinizi seçin ve 1 Nisan'a kadar ulaşmayı planlayın. 12 yerine 2 ayınız olduğu ortaya çıktı. Cesaret ve yaratıcılık göstermeye hazır mısınız?

Her şeye bahis yap

İnsanlar bağlılıktan korkarlar. Seçimi açık bırakmayı tercih ederiz. Riski azaltmak için birkaç yatırım yapmayı tercih ederiz.

Ancak daha fazlasını elde etmek istiyorsanız, her şeyi tek bir seçeneğe koymanız gerekir. Aslında birkaç şeye odaklanmak yerine tek bir şeye odaklanmak çok daha kolay ve daha az riskli. Ve evet, başarısızlık mümkündür.

Ne istediğini anladıktan sonra, kendini ezici yükümlülüklere ada. Kırık için git. Bunu yaptığınızda, ancak içeriden gelebilecek güvenin gerçek anlamını anlayacaksınız.

Güvenlik hissinin tamamen içsel bir duygu olduğunu ve sizin dışınızda bir şey olmadığını (düzenli gelir veya sağlık sigortası gibi) anladığınızda, kendinizi yeni bir ışık altında göreceksiniz. Kendinize ve yeteneklerinize olan inancınız önemli ölçüde artacaktır. Bir zamanlar sizi geride tutan engeller, ilerlemeniz için bir araç olacaktır. İçsel durumunuz içsel arzularınıza karşılık gelecektir. Gerçek güvenlik maddi değil manevidir.

Eylem çağrısı

Oyuna nasıl uyum sağladığın, nasıl oynadığından çok daha önemlidir. Kazanmak için, cesur sözler verin ve başlamadan önce kendinizi taahhüt edin - o zaman kaçınılmaz olarak en yüksek seviyede oynamak zorunda kalacaksınız.

Devam edin, hedeflerinizi herkese açık olarak belirtin. Daha fazla söz ver, sonra işe başla.

Becerileriniz her zaman arzularınızdan daha önemlidir

Ünlü psikolog Anders Eriksson, "düşünceli hazırlık" terimini ortaya attı. Araştırması, 10.000 saat kuralıyla ünlü Malcolm Gladwell tarafından ünlendi.

Tarihin gösterdiği gibi, doğuştan gelen yeteneklere sahip insanlar nadiren dünya seçkinlerine girerler. Aksine, zamanlarının çoğunu zanaatına adayanları içerir. Örneğin, dünyanın en iyi kemancılarının çoğu, 20 yaşına gelmeden önce 10.000 saat keman çalardı.

Her şeyde ustalaşabilirsin ve kendini geliştirdikçe ondan daha çok zevk alacaksın.

Haftada yedi gün üç saat belirli bir göreve odaklanırsanız, 10 yılda 10.000 saat biriktirirsiniz. Haftada beş gün dört saat harcarsanız, 10 yılda 10.000 saat biriktirirsiniz.

İşyerinde yaptığınız işe akıllıca hazırlanıyorsanız, günde sadece 3-4 saat çalışabilirsiniz. Ancak faaliyetiniz odaklanmış ve üretken olmalıdır.

Önceliklendirme ve yürütme

Tamamlandıktan sonra diğerlerinin kolay veya tamamen gereksiz göründüğü ne tür bir iş? Günde 3-4 saat bilinçli olarak uygulamaya ne dersiniz?

sadeleştirme

Zanaatınızı geliştireceğiniz 3-4 saate öncelik vermek için hayatınızı kolaylaştırmalısınız. Şüphesiz sizi geri çeken faaliyetlerden, davranışlardan, ilişkilerden kurtulmanız gerekir.

Tüm ikincil şeylerden kurtulmak zordur. Daha dün, bir profesöre bu yıl ortak araştırma projelerine artık katılamayacağımı söyleyen bir mektup gönderdim. Bu profesörle çalışmaktan gerçekten zevk alsam da, projeler beni en önemli önceliklerimden, ailemden, blogumdan ve kişisel gelişimimden uzaklaştırıyor.

Projeleri iptal etmek, taahhütleri bozmak veya sağlıksız ilişkileri sona erdirmek biraz korkutucu olabilir. Ama bunu yaptığınız an, inanılmaz bir rahatlama hissedeceksiniz. Özgürsün! İç deneyimlerin prangalarından özgür.

Eylem çağrısı

Hayatınızı mümkün olduğunca basitleştirin. Hepimizin günde sadece 24 saati var. Bu zamanı nasıl geçireceğiniz, önceliklerinize bağlıdır.

Günde 3-4 saate öncelik veremiyorsanız, yaptığınız işte birinci sınıf bir uzman olmayı hak etmiyorsunuz. Profesyonel olmak istiyorsanız günlük uygulama için bir plan yapın. Onu takip et.

Gücün, sıradanlığın ötesine geçme yeteneğinde yatar

İnsan, kendi başına bırakabileceği şeylerin sayısı kadar zengindir. Henry David Thoreau Amerikalı yazar, düşünür, doğa bilimci

Geçenlerde Noel'i karımın kayınvalidesiyle Omaha'da geçirdim. Her zaman hayatlarından ve karakterlerinden ilham aldım.

Kayınpederim çok zeki ve başarılı bir insandır. Aklına ne gelirse onu yapabilen insanlardan biri. Asla pes etmez ve her zaman yapmaya çalıştığı şeyi nasıl yapacağını düşünür.

Ama beni en çok etkileyen, çoğu insan için değerli olan şeyleri tamamen görmezden gelmesi. Milyoner olmasına rağmen, o ve karısı küçük bir apartman dairesinde yaşıyor. Süslü giysiler giymez ve pahalı arabaları sürmez. Dış görünüşe önem vermez. Diğer insanlar üzerinde nasıl bir izlenim bıraktığı umurunda değil.

Ama daha çalışkan ve daha samimi bir insanla tanışmak zor. İnançlarıyla mutlu yaşar, ailesiyle vakit geçirir ve her gün çok çalışır.

Eylem çağrısı

Kendinizi giderek daha fazla şey edinme ihtiyacından kurtarın. Sahip olduklarını saklamak her zaman boşa harcamaktan iyidir. İnsanların sizin hakkınızda ne düşünebileceği konusunda endişelenmekten kendinizi kurtarın.

Kişisel gelişim için önemli ritüeller ve alışkanlıklar

Bir şeyi defalarca tekrar ederek gelişiriz. Bir psikolojik araştırmaya göre, yeni bir alışkanlığın oluşması 66 gün sürer. İyi yeni alışkanlıkları takip etmek, tüm potansiyelinize ulaşmanıza yardımcı olacaktır.

Her gün öğrenin

Sıradan insanlar hafiflik ve eğlence ister. Olağanüstü insanlar zorluklar ve yeni bilgiler ararlar.

Gerçek öğrenme, yalnızca bilgi birikiminden ibaret olmayan karmaşık bir süreçtir. Bilgi ile anlamak arasında fark vardır. Ampirik olarak denemeden, sadece açıklayıp yapana kadar bir şeyi gerçekten bilmiyorsunuz. Bilgisayar yapmakla ilgili tüm kitapları okuyabilirim. Ama bilgisayarı kendim yapana kadar, bunu gerçekten bilmiyorum. Teori ve yaşam deneyimi tamamen farklı iki şeydir.

Bu yüzden sadece kitaplardan öğrenmeyin. Kitaplardan öğrendiklerinizi uygulamaya koyun ve gerçek şeyler yapın. Hata yapmak. Deneyim kazanmak.

Günlük tutmak

Günlük yazmazsan kaybedecek çok şeyin var. Bu aktivitenin birçok faydası vardır. Ve ciddi bir çaba gerektirmez. Aslında bunu günde 5-10 dakika yapmanız önerilir.

Ve günlük tutmanın doğru ya da yanlış bir yolu yoktur. Gerçekleşen önemli olayları kaydetmek için kullanabilirsiniz. Veya hedeflerinizi ve tutumlarınızı yazmak için. Veya ilginç fikirler ve ilham için kullanın. Ya da sadece içine olumsuz duygular dökün.

Bir günlükte yazmak için yararlı olan şey:

• Ulaşmak istediğiniz hedef hakkında her gün 15 kez yazın. Hedefleri ve tutumları şimdiki zamanda yazın (örneğin, "Hayallerimin kızıyla evliyim. Rüyalarımın kızıyla evliyim. Rüyalarımın kızıyla evliyim").
• Diğer hedeflerinizi ve yapılacaklar listelerinizi yazın. Genellikle haftalık, aylık ve yıllık hedeflerimi en az haftada bir yazarım. Tekrarlama, bu hedefleri bilinçaltıma aşılıyor ve bir günlük olmadan kaçırmış olabileceğim yeni fırsatları bulmamı sağlıyor.
• Unutmak istemediğiniz önemli olaylar hakkında yazın.
• Varoluşsal konular (ilkeler, Tanrı, evren ve genel olarak yaşam) hakkında yazın.
• Hayatınızdaki en önemli insanlar hakkında yazın (eş, çocuklar, ebeveynler, akıl hocaları).

Egzersiz yapmak

Sağlıklı, mutlu ve üretken olmak istiyorsanız düzenli egzersiz yapmayı alışkanlık haline getirin.

Egzersiz, depresyon, kaygı ve stres olasılığını azaltır. Ayrıca kariyer başarısını da etkilerler. Vücudunuza bakmazsanız, hayatınızın diğer yönleri zarar görür.

Sonuç: sadece bir kariyer değil, bir hayat inşa edin

Aşırı gelişmiş bir kas, genel sağlığı ve gücü engelleyebilir. Seyirciler arasında kocaman kolları, geniş omuzları ve tavuk budu olan adamları görmüşsünüzdür.

Hayatınızın sadece bir alanına odaklanmak, spor salonuna gidip vücudunuzun diğer tüm yönlerini görmezden gelerek aynı kası tekrar tekrar çalıştırmak gibidir.

Yılınızı planlarken, işte başarılı olmaktan fazlasını düşünün. Seyahat, deneyim, hedefler, maneviyat, kişisel gelişim gibi hayatınızın tüm önemli yönlerini ve genel olarak sizi ilgilendiren her şeyi planlayın.

Bu yılki hedeflerimin çoğunun işle hiçbir ilgisi yok.