İçindekiler:
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Düzgün bağcıklı bir ayakkabı düşmez, sürtünmez, yaralanmalardan ve nasırlardan kurtarır. Yürümeyi kolaylaştırmak için bağcıklarınızı bağlayın.
Amerikan Ayak Hastalıkları Uzmanları Derneği tarafından doğru bağcık tipinin tam olarak nasıl seçileceği tavsiye edilmektedir.
Normal çapraz bağlama yöntemi herkes için işe yarar ve çoğu durumda optimaldir. Bu nedenle bağcıklarınızı bağlamadan önce ayakkabılarınızı daha rahat hale getirecek temel kuralları unutmayın:
- Ayakkabılarınızı giymeden önce bağcıkları gevşetin. İlk olarak, ayağınızı bagaja sokmayı kolaylaştırır. İkincisi, bağcık delikleri gevşemeyecek ve ayakkabılar daha uzun süre dayanacaktır.
- Bağlamaya her zaman ayak parmaklarınızdan başlayın ve bağcıkları kademeli olarak bir çift delikten diğerine doğru çekin. Yani, tüm bacağını hızla sıkacağı umuduyla uçları çekmeyin. "Adım adım" bağcıkları bağlamak daha uzun sürer, ancak ayakkabının ayağınıza mükemmel şekilde oturmasını sağlarsınız.
- Çok sayıda dantel deliği olan ayakkabılar satın alın. Ne kadar çok olursa, bağcıklar için o kadar fazla seçenek ve ayakkabıları rahat hale getirmenin yolları o kadar fazla olur.
Ve bacağın özellikleri varsa, diğer yöntemleri deneyin.
Dar ayak
Ayağınız darsa, iki sıra delikli ayakkabılar seçmeye çalışın ve ayağınızı daha kolay sıkmak için bağcıkları sadece dış sıranın içinden geçirin.
Geniş ayak
Geniş ayaklar için çift sıra delikli botlar da uygundur ancak ayaklarınıza daha fazla yer bırakmak için iç delikleri kullanmanız gerekir.
Dar topuk ve geniş metatars
İki bağcık kullanın. Birini ayak parmaklarınıza yaklaştırın ve gevşek bir şekilde bağlayın, ikincisini topuğa yakın deliklere sokun ve ayakkabıları istediğiniz gibi çıkarın.
Topuk acısı
Topuk ve topuklarda sorun varsa, bağcıkları her delikten geçirin ve bağcığın parmaklara yakın olan kısmının serbest olduğundan emin olun. Ve tam tersine, topuğa daha yakın olan alanı sıkın.
Sondan bir önceki deliğe geldiğinizde, bağcıkları geçmeyin, hemen deliklerin son kısmına doğru çekin. Her iki tarafta küçük bir döngü görünecektir. Şimdi bağcıkları çaprazlayın ve bu halkadan geçirin, ardından sıkın ve bağlayın.
Önerilen:
Karın kaslarınızı güçlendirmek ve sırtınızı incitmemek için Rus egzersizi nasıl yapılır?
Rus egzersizi oldukça güvenli olabilir, ancak tekniği dikkatlice izlemelisiniz. Life hacker tam olarak neye dikkat etmeniz gerektiğini söylüyor
AliExpress'ten sonbaharda sipariş edilebilecek 11 spor ayakkabı ve spor ayakkabı
Sonbahar için su geçirmez, yüksek, süet, kamuflaj ve diğer şık ve pratik spor ayakkabılar. Her gün için en rahat modelleri seçtik
Çamaşır makinesini su kaynağına, kanalizasyona ve güç kaynağına nasıl bağlarsınız?
Bu kapsamlı kılavuzla, çamaşır makinesini gerekli tüm iletişimlere uygun şekilde bağlayabileceksiniz. Ana şey, size uygun bağlantı yöntemini seçmektir
Her mevsim için spor giyim ve ayakkabı nasıl bulunur
Doğru spor giyim ve ayakkabı seçimi, yaralanma ve rahatsızlıktan kaçınmak anlamına gelir. Hava nasıl olursa olsun, antrenmanınız için nasıl düzgün giyineceğinizi öğrenin
Erkekler için ipucu: doğru kot pantolon, takım elbise ve ayakkabı nasıl seçilir
Doğru kot pantolon, takım elbise, gömlek, kravat ve ayakkabıyı nasıl seçeceğinize dair bazı ipuçları