Gerçek Arkadaşlık Neden Önemlidir?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Bilim adamları, insanlarla olan ilişkilerimizin kalitesinin sağlığımızı ve yakın arkadaşlıklar kurma yeteneğimizi etkileyebileceğini buldular. Bana iyi arkadaşların olup olmadığını söyle, sana sağlıklı olup olmadığını söyleyeyim.

Sosyolojik araştırmalar hayal kırıklığı yaratan sonuçlara yol açtı: Dostça duyguların sadece yarısı karşılıklıdır. Bu problem psikologları, sinirbilimcileri, filozofları ve örgütsel davranış uzmanlarını kendine çekmiştir.

Bilim adamlarının görüşleri bölündü: bazıları iyimserlik ve benmerkezciliği zayıf bağların ana nedeni olarak görürken, diğerleri “arkadaş” kelimesinin anlamında bir değişiklik olduğunu belirtiyor. Modern teknoloji dünyasında basit bir hareketle veya bir akıllı telefonun ekranına dokunarak “arkadaş olarak ekliyor” veya “arkadaşlardan kaldırıyoruz”. Bu davranış, haklı endişelere yol açar, çünkü sağlığımız ilişkinin gerçekliğine bağlıdır.

Arkadaşları bir yatırım veya meta olarak görmek, arkadaşlık fikrine ihanettir. Özü, birinin sizin için ne yapmaya hazır olduğuyla değil, birbirinizin huzurunda kim olduğunuzla ilgilidir.

Vassar Koleji'nde Ronald Sharp Profesörü

Profesör Ronald Sharpe'a göre, arkadaşlarımızı anlamak ve bizi tanımaları için kendimizi onlara açmak için zaman ayırırız. Bir şeyler yapmanın değil, sadece birlikte vakit geçirmenin gerekli olduğu fikri bugün biraz kaybolmuş durumda. İnsanlar en etkili ilişkiler için çabalıyorlar ve nasıl gerçek arkadaş olunacağını unutmuşlar.

Hayatımız boyunca sadece az sayıda insanla arkadaş olabiliriz. Sosyal bağlantıları araştırmasıyla tanınan İngiliz antropolog ve psikolog Robin Dunbar, eserlerinde R. I. M. Dunbar'ı sunar. … Arkadaşlıkları seviyelere veya katmanlara ayırın. Birinci seviye bir veya iki kişiyi ifade eder. Bu, neredeyse her gün iletişim kurduğunuz ve en açık ilişki içinde olduğunuz bir eş ve en iyi arkadaş olabilir.

Bir sonraki seviyede, güçlü bir arkadaşlık kurduğunuz en fazla dört kişi olabilir. Bu insanlara bağlısınız ve haftalık olarak iletişim halindesiniz. Sonraki tüm seviyeler tanıdıkları içerir: bağlantılar zayıf, toplantılar nadirdir.

Zaman ve duygular sınırlıdır, bu yüzden sadece beş kişi yakın arkadaşımız olacak. İnsanlar daha fazlasını talep edebilir, ancak emin olun o kadar çok iyi arkadaşı yoktur.

Robin Dunbar Antropoloji ve Evrimsel Psikoloji Profesörü

Modern kültürde, birine güvenmek zayıflık göstermektir ve güç, bağımsız olmak ve başkalarının sizi etkilemesine izin vermemekte yatar. Ancak arkadaşlık, özen ve açıklık anlamına gelir - cilalı bir sosyal medya sayfası veya Instagram fotoğraflarıyla pek ilgisi olmayan şeyler. Birçoğu risk almak istemiyor ve gelecekte arkadaşlığı güçlendirmeye inanıyor, ancak yalnızca eksiklikleri ve garip anları fark ediyor. Sonuç olarak, bu tür insanlar gerçek arkadaşsız kalır.

Doktorlara göre Julianne Holt-Lunstad, Timothy B. Smith, J. Bradley Layton. …, yüzeysel veya karşılıklı olmayan duyguların insan vücudu üzerinde fiziksel bir etkisi vardır. İzolasyon ve yalnızlık, sigara, alkolizm ve obezite gibi ölüm riskini artırıyor. Ek olarak, bir kişi beynin vagus sinirindeki ilgili işlevin kapanması nedeniyle empati, samimiyet, destek ve karşılıklılık yeteneğini kaybedebilir.

Psikiyatrist ve kişilerarası sinirbilimci Amy Banks, gerçek bir arkadaşın varlığında vagus sinirinin özel işlevinin kendimizi güvende ve güvende hissetmemizi sağladığını açıklıyor. Bir çatışma sırasında deneyimlerimizi içtenlikle paylaşmamıza ve başka bir kişinin duygularına dikkat etmemize yardımcı olan bu sinirin çalışmasıdır.

Bu nedenle, tanıştığınız çok sayıda insandan hangisinin gerçek arkadaş olarak adlandırılabileceğine karar vermek önemlidir. Size kim zaman verir, kim size ilham verir, sizi zor zamanlarda aydınlatır ve rahatlatır. Kimi kaybetmek istemeyeceğinize, kimin sizinle her zaman iletişim halinde kalmak istediğine karar verin.

Arkadaşlığın kesin bir tanımı yoktur, ancak gerçek ilişkiler etkinin etkisiyle birleşir: Arkadaşlık davranışlarımızı ve dünya görüşlerimizi şekillendirir. Seçimimize bağlı olarak, etki ya olumlu ya da son derece olumsuz olabilir. Ama arkadaş olmadan, yaşam yılları da dahil olmak üzere çok şey kaybederiz.