İçindekiler:

Ne kadar sürer
Ne kadar sürer
Anonim

Bazen sadece eşinizle konuşmanız yeterlidir.

Seks çabucak biterse ne yapmalı
Seks çabucak biterse ne yapmalı

Orgazm Neden Çok Hızlı Geliyor?

Farklı sebepler var, erken boşalmaya ne sebep olur? / WebMD:

  1. Düzensiz seks. Heyecan birikmişse, normalden daha erken boşalma olabilir.
  2. Ortaktan güçlü bir zevk.
  3. Bireysel özellikler. Birinin orgazma ulaşması çok fazla hareket ve zaman alır. Diğerleri için birkaç dakika ve hafif bir uyarı yeterlidir.
  4. Sağlık Sorunları Erken boşalma nedir? / Webmd.

Boşuna endişelenmemek için ne yapmalı

Norm olmadığını anlayın

Bazen bir erkek orgazmın çok çabuk geldiğini düşünür. Aslında, her şey yolunda.

En son büyük çalışmalardan biri M. D. Waldinger, P. Quinn, M. Dilleen ve ark. Farklı çiftlerde, cinsel ilişki süresinin - penetrasyondan erkek orgazmına kadar - 30 saniye ile 45 dakika arasında değiştiğine dair çok uluslu bir intravajinal boşalma gecikme süresi araştırması / Cinsel Tıp Dergisi. Burada ne tür bir normdan bahsedebiliriz?

Dr. Justin J. Lehmiller, J. J. Lehmiller'ı önerir. Erken boşalma için yeni tanı kılavuzları neden bir zaman çizelgesinde sabitlenmemiş bir geri adımdır.

Image
Image

Justin Lemiller Kinsey Araştırma Görevlisi, araştırmacı, seks üzerine kitap ve makalelerin yazarı

Boşalma, tek başına orgazma ulaşma hızına göre erken kabul edilmemelidir. Ayrıca seks süresi için minimum bir oran belirlemek, cinsel yaşamlarından memnun olan çiftler için endişe yaratabilmekte ve sorunlara yol açabilmektedir.

Erken boşalma üzerine T. Bakare, R. A. Ghayda. Orgazm Bozukluğu / Üreme Ansiklopedisi, ancak seks bir dakikadan az sürerse, eşler eğlenmiyorsa ve bu kalıp kendini düzenli olarak tekrar ediyorsa konuşmaya değer.

Orgazmı abartmayın

Modern cinsel kültürde orgazm kilit bir rol oynar. Çoğu zaman cinsiyetin sonu anlamına gelen programın zorunlu bir unsuru olarak bekleniyor. Aslında kimse ellerini, dudaklarını, seks oyuncaklarını kullanmaya devam etmen için seni rahatsız etmiyor.

Seks hakkındaki efsanelere inanmayı bırakın

Seks, "gerçek bir erkeğin" efsanevi standartlarına uygunluğun sürekli bir testidir. Bu tür listeler genellikle saatlerce azalmayan bir taş ereksiyonunu, XXL boyutunda bir penisi, arka arkaya en az bir saat friksiyon yapma kabiliyetini içerir. Bütün bunlar pornoda iyi görünüyor, ama gerçekte hiç gerekli değiller ve hatta çoğu zaman eşler için acı verici.

Partnerinizle konuşun

Sadece "ne kadar bitmeyecek?" Sorusu değil, aynı zamanda "ne için?" Sorusu da önemlidir. Görev bir kadına zevk vermekse, ne istediğini, neyin eksik olduğunu sormak daha iyidir. Uzun sürtüşmeler size ve eşinize zevk mi veriyor yoksa sadece sürtünme ve yorgunluğa mı neden oluyor? Ana şey, katılımcıların memnun olmasıdır.

Image
Image

Justin Lemiller, seks üzerine kitap ve makalelerin yazarıdır.

İyi sekste hiçbir şey elde etmek zorunda değilsin. Orgazm olsun ya da olmasın, sadece rahatlamak ve sürecin tadını çıkarmak yeterlidir.

bir doktora görün

Bazen erken boşalma, hormonal bozulmalar, iltihaplanma ve ilaç yardımı ile çözülebilecek diğer fizyolojik problemlerin bir sonucudur. Düzenli olarak bir dakikadan daha kısa sürede boşalırsanız, orgazmı geciktiremezseniz, seks kalitesinden memnun değilseniz, o zaman bir üroloğa başvurmalısınız.

seksten önce yapılması gerekenler

Daha uzun süre mastürbasyon yapmayı deneyin

Birçok erkek mastürbasyon sırasında mümkün olduğunca çabuk orgazma ulaşmaya çalışır (belki de bu alışkanlık, ebeveynlerinin dikkatini çekmemek için acele etmek zorunda kaldıkları ergenlik döneminden kalmıştır). Ama boşalmak için acele etme alışkanlığı kazandığınızda, sekse de uzanır.

Olayların gidişatını değiştirmek için, bitişi mümkün olduğunca geciktirmeniz gerekir. Partnerinizle ne kadar süre takılmak istediğinizi düşünün ve aynı miktarda mastürbasyon yapmaya çalışın.

Bir süreliğine pornodan vazgeç

Pornografi sağlıklı bir cinsel yaşamın parçasıdır, ancak birçok insan onu mastürbasyon yapmak için nasıl kullandıklarını düşünmez. Porno, vücudunuza bağlı hissetmenizi zorlaştırır, çünkü tüm dikkat ekrana odaklanır. Sonuç olarak, sürecin hangi aşamasında olduğunuzu, uyarılmanın hangi düzeye ulaştığını anlamak zordur. Ve orgazm beklenmedik bir şekilde gelir.

Kendini anlamayı öğrenmek için porno olmadan mastürbasyon yapmayı dene.

dönüşü olmayan noktayı bulun

Orgazm olmak için çabaladığınızda, büyük olasılıkla, ondan önceki anda vücutta neler olup bittiğine dikkat etmiyorsunuzdur. Geri dönüşü olmayan nokta denir.

Geri dönüşü olmayan noktayı tanımayı öğrenmezseniz, bir partnerle seks yaparken orgazm sizi şaşırtacaktır.

Mastürbasyon yaparken uyarılma derecesini değiştirin

Mastürbasyondan hızlı bir etki beklemeye alışkınsanız, büyük olasılıkla kendinizi sürekli olarak orgazma getiriyorsunuz. Ve seks sırasında da aynı şekilde davranırsınız.

Bir fark yaratmak için seksolog Vanessa Marin, V. Marin'i önerir. Erkeklerin seks sırasında nasıl daha uzun süre dayanabileceği, mastürbasyonda alay etme tekniklerini kullanır.

Image
Image

Vanessa Marin psikoterapist, seksolog

10'un orgazm olduğu ve 1'in neredeyse hiç uyarılma olmadığı 1'den 10'a kadar bir ölçekte uyarıldığınızı hayal edin. Uyarılmayı 6'ya getirin, sonra 3'e dönün, 7'ye çıkın, 5'e inin, 6 ve 2'ye gelin. Bundan sonra, uyarıyı tekrar, şimdi 8'e yükseltin. Yoğunluğu değiştirmeye devam edin.

Bu özel sırayı kullanmak gerekli değildir, asıl şey süreci nasıl kontrol edeceğinizi öğrenmektir.

Kegel egzersizleri yapın

Kegel egzersizleri, özellikle daha stabil ve uzun süreli bir ereksiyon sağlayan pelvik taban kaslarını çalıştırmaya yardımcı olacaktır.

Seksten hemen önce mastürbasyon yapın

Erkekler, en azından boşalma ile birlikte olanlar için, pratik olarak çoklu orgazm yapamazlar. Bu yüzden vücudunuzun bu özelliğini kullanmaktan çekinmeyin.

seks sırasında ne yapmalı

Prezervatif ve kayganlaştırıcı kullanın

Normal bir prezervatif bile orgazmı yavaşlatabilir. Anal (genellikle daha yoğundur) veya uzatma (bileşimde lidokain vardır) kullanırsanız, etki daha belirgin olacaktır.

Ayrıca prezervatifin içine uzun süre kalıcı bir kayganlaştırıcı da ekleyebilirsiniz. Seçtiğiniz yağlayıcının öncelikle lateks için tehlikeli olmadığından emin olun.

Partnerinizin zevkine odaklanın

Elbette, öznel olarak korkunç bir şey düşünebilirsiniz: yaşlı kadın pantolonu, kazalar, çürük yumurtalar - veya TV seyredin veya aklınızdan sayın. Ancak partnerin tepkilerini düzeltmek, analiz etmek, ezberlemek çok daha faydalıdır. Bu sizi kendi orgazmınızdan uzaklaştıracak ve süper bir aşık olmanıza yardımcı olacaktır.

Derin nefes al

Yavaş ve derin nefes alma sakinleşmeye, kaygıyı gidermeye ve yavaşlamaya yardımcı olur. Bu da vücut üzerinde kontrol sahibi olmanızı ve orgazmı geciktirmenizi sağlar.

monotonluğu unut

  • Mastürbasyon yaparken olduğu gibi alternatif uyarılma dereceleri.
  • Hareketlerinizin hızını değiştirin. Örneğin, iki hızlı sürtünmeden sonra beş yavaş sürtünme yapın. Ritmi mümkün olduğunca uzun tutmaya çalışın.
  • Başka bir yol olmadığını düşünüyorsanız, yavaşlamaktan çekinmeyin.
  • Sürtünmelerin derinliğini ve keskinliğini değiştirin.

Aralar vermek

Yoğun hareket orgazmı yakınlaştırır. Uyarılmanın çok fazla olduğunu hissettiğinizde, penisi uyarmayı bırakın. Bir duraklama sırasında partnerinizi ellerinizle ve dilinizle okşayın.

Parmak, dil ve seks oyuncakları kullanın

Seks sadece sürtüşmelerle ilgili değildir, birçok uygulama için penis gerekli değildir. Vücudun diğer kaynakları kullanılabilir: parmaklar, dil, dudaklar. Peki ya da seks oyuncaklarını bağlayın.

Orgazmınızı yavaşlatmak için yapmamanız gerekenler

Endişelenmek

Anksiyete sadece orgazmı yakınlaştırır. Kısır döngüden kaçınmak için duygularınızı yönetmeyi öğrenin. Örneğin meditasyon yoluyla.

Uzun süreli merhemler ve spreyler kullanın

Prezervatifin içinde anestezik vardır ve çok az miktarda bulunur. Merhemler ve spreyler ile her şey farklıdır. Partner de dahil olmak üzere geçici hassasiyet kaybına neden olabilirler. Sonuç olarak, bir kadın incinebilir, ki bu ilk başta fark etmeyecektir. Ayrıca yağlı bazlı merhemler prezervatiflere zarar verir.

Halk yöntemlerini kullanın

Bazı siteler cinsel organları nane suyuyla ovmayı, frenk üzümü yaprağı yemeyi ve penisi iple bağlamayı öneriyor. Böyle yapma. Bu yöntemlerin etkinliği kanıtlanmamıştır, ancak kendinize zarar vermeniz oldukça mümkündür.

Doktora danışmadan ilaç almak

Kendi kendine ilaç zararlıdır. Gerçekten ilaç denemek istiyorsanız, cinsel problemlerde uzmanlaşmış bir ürolog veya psikoterapiste görünün. Doktorunuz, seçici serotonin geri alım inhibitörleri grubundan bir antidepresan reçete edebilir. Bu ilaçların etkilerinden biri orgazmı yavaşlatmaktır.

İçmek

İlk olarak, alkol nedeniyle ereksiyon tamamen ortadan kalkabilir. İkincisi, alkol, bir kereliğine yardımcı olsa bile, sorunu çözmez ve muhtemelen yenilerini ekler.

Unutmayın: seks, asıl görevin dayanmak ve bitirmek değil, ağır emeğe dönüşmemelidir. Ana şey zevktir. Seks, ilişkinin uzunluğu gibi teknik özelliklerle sınırlı olmadığında, hepimizin onu sevme şekli haline gelir: yaratıcı, heyecan verici, çeşitli.

Önerilen: