"8 ve 2 numaralarından rahatsız oldum." OKB nedir ve kimler risk altındadır?

2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13

Kaygılı düşüncelerinizden kurtulamıyorsanız ve kaygınızı hafifletmek için tuhaf ritüeller yapmak zorunda kalıyorsanız, bir doktora görünmenizin zamanı gelmiş olabilir.

Annemin yatmadan önce battaniyeye sarılıp alnını öpmesinin ve kesinlikle "İyi geceler tatlım!" demesinin çocuklukta ne kadar önemli olduğunu hatırlayın. Bu "sevgilim" idi - bundan ruh sakinleşti, sakinleşti, böylece tüylü başucu canavarları bile dolaştı. Böyle bir ritüeldi.

Çocuklar genellikle kendilerini sakinleştirmek için ritüelleri kullanırlar. Okula giderken adımları sayın, kuyularda dolaşın, tırnaklarınızı ısırın, vb. Ailede ne kadar sağlıksız ilişkiler olursa, davranış standartları ne kadar yüksek olursa, öz düzenleme yolları o kadar karmaşık hale gelir.

Yetişkinler ayrıca belirli eylemler yoluyla gerçekliği etkileyebileceklerini düşünürler. Batıl inancın özü budur: omzuna tükür, tahtaya vur, bir komplo oku, kendini çaprazla. Bu arada, herhangi bir dinde birçok ritüel var. Bu yüzden tapınakları ziyaret etmek birçokları için huzur ve sükunete ilham verir.

Genellikle, izole edilmiş takıntılı düşünceler rahatsız edici değildir - en azından çoğu insan için. Ancak bazı durumlarda, resim nevrotik bir hastalığın semptomlarına dönüşür - obsesif-kompulsif bozukluk (OKB) veya obsesif-kompulsif bozukluk.

Ritüellerin ve müdahaleci düşüncelerin tedavi gerektiren bir sorun haline geldiği sıra nasıl yakalanır?

OKB nasıl kendini gösterir?

OKB'nin başlıca belirtileri obsesyonlar ve kompulsiyonlardır. Bir kişide belirli bir bilişsel-davranışsal şema tetiklenir:

Takıntılar, zihni dolduran ve muazzam kaygıya neden olan takıntılı düşünceler ve arzulardır. OKB'si olan bir kişi için bir düşünce, bir eyleme eşdeğerdir. Ona öyle geliyor ki, maddi ve bir şey yapılmazsa, korkunç, onarılamaz bir şey olacak.

Bir kişi endişe duyduğunda, prensip olarak, onun ticari faaliyete girmesi yaygındır: eylemlerin gerçekleştirilmesi, durumun kontrolünün sizde olduğu hissini verir, endişe azalır. Ancak OKB söz konusu olduğunda, yapılan eylemler - zorlamalar - aşırı ve bazen hayal ürünüdür. Başkalarına anlaşılmaz görünüyorlar. Örneğin, bir kişi kesinlikle renklere göre kıyafetleri düzenler, kapıdan sadece sol ayağıyla girer ve yanılırsa, söylenen son kelimeleri iki kez tekrarlayarak geri döner ve tekrar girer.

Micheal 29 yaşında

İlk hayal kırıklığı belirtileri uzun zaman önce ortaya çıktı. Bunun bir hastalık olduğunu hemen anlamadım, herkes için böyle olduğunu düşündüm. 8 ve 2 numaralarından rahatsız oldum ve evimden metroya sadece 298 otobüs gitti, bu yüzden her türlü havada yaklaşık 30 dakika yürüdüm.

Sonra anneme karşı nazik olmazsam, Tanrı'nın beni cezalandıracağını düşünmeye başladım - hastalanacak ve ölecekti. Cenazeyi, ne tür insanların veda etmeye geleceğini hayal ettim. Bu düşünceler çok zamanımı ve enerjimi aldı. Normal çalışamadım ve genellikle bir şeye konsantre olamadım - kafamda bir sis vardı. Bir süre için “Pah-pah-pah! Benimle değil!"

Önemli: OKB'deki obsesyonlar, şizofrenideki obsesyonlardan, bir kişi tarafından kendisininmiş gibi algılanması ve diğer insanlar veya koşullar tarafından dayatılmaması bakımından farklılık gösterir.

OKB hastalarında kaygıya neden olan korkular değişkenlik gösterir, ancak en yaygın olanları da vardır. Örneğin, enfeksiyon korkusu veya diğer insanlara zarar verme korkusu. Aynı zamanda birisinin "düşünmeye" ve birinin tam tersine "hareket etmeye" meyilli olduğu da olur.

OKB Kalıtsal Olabilir mi?

Çoğu zaman, hastalığın başlangıcı stres ile ilişkilidir. Ancak yine de bir tetikleyicidir - OKB'nin gerçek nedenleri, endişeli-fobik bir kişilik yapısı oluştuğunda genetik, fizyoloji ve bireysel bir kişinin yetiştirme koşullarında gizlidir. Şüphe, endişe, eylemlerinin doğruluğu hakkında sürekli şüpheler ile karakterizedir. Genellikle bu tür insanlar utangaçtır, uzun süre başarısızlık yaşarlar, her şeyde tehlike görürler.

Dolayısıyla kalıtım yoluyla zorlayıcı düşünme ve yapma eğilimi elde etmek oldukça mümkündür. Aile genellikle nevrotik hastalıkta büyük bir rol oynar ve OKB bir istisna değildir.

Inna 34 yaşında

Obsesyonlar çocukluğumda başladı. Genelde gergin ve hassas bir çocuktum. Yazın birlikte kaldığım anneannem, komşunun oğluna “zarar gönderen” bir köy büyücüsünü anlattı ve aynı ay içinde nehirde boğuldu. O zamandan beri, siyah saçlı kadınları geçtiğimde, parmaklarımı cebimde çaprazladım: bana öyle geliyordu ki, kendimi nazardan koruyordum. Şimdi cinayetler, terör saldırıları, felaketler haberlerini duyduğumda ailemin başına korkunç bir şey geleceğini düşünmeden edemiyorum. Panikten kurtulmak için bu düşünceleri avucumun içinde sunup onları uçurmam gerekiyor.

Ebeveynler çocuklarına gizli bir mesaj iletirler: dünya tehlikelidir, her şeyi birkaç kez kontrol edin. Bunu en iyi niyetle yaparlar, ancak sonuç olarak insan büyür ve güven duymadığı bir dünyanın gereklerini yerine getirmek zorunda olduğu gerçeğiyle karşı karşıya kalır. Sonuç olarak - kafa karışıklığı ve kaygı - davranış ve düşünce normlarına sürekli bir güven eksikliği var.

Ailede sözde dindarlık ve paranormale olan inanç da OKB'nin gelişiminde yankılanır. Çeşitli medya bu inancı desteklemektedir: medyumlar, sihirbazlar, diğer dünya güçleri hakkında popüler şovlar. Bir kişi başlangıçta hastalığa yatkınsa, düşüncelerinin birine zarar verebileceğine olan inancı için destek bulur. Bunun olmasını önlemek için ritüeller yapılır. İşte bitmiş OKB'niz.

Nikita, 18 yaşında

Birkaç ay para biriktirdim ve sonunda yeni bir akıllı telefon aldım. Onu kırmaktan çok korktum ve o günden sonra, onu dairemin penceresinden atıp uçup yere çarpmasını izlediğim düşüncesi beni rahatsız etmeye başladı. Bunu düşünmeden edemedim. Ellerimi yedi kez yüksek sesle çırpmama yardımcı oldu - tam olarak yedi, bu telefon model numarası. Sonra cazibe bir süreliğine geriledi. Okulda, bu ritüeli yapmak için tuvalete gitmem ya da buna katlanmam gerekiyordu - yine de tüm sınıfın önünde bir aptal gibi görünmek istemiyordum.

Bir doktora görünme zamanı geldiğinde nasıl anlaşılır

Aşağıdaki durumlarda bir uzmana başvurun:

• Sıklıkla, irade gücüyle ortadan kaldırılamayan hoş olmayan, rahatsız edici düşünceleriniz olur.
• Bu tür düşünceleri düşünmek çok zaman alır ve performansınıza, iletişiminize ve dinlenmenize ciddi şekilde müdahale eder. Sıradan hayat arka planda kaybolur.
• Düşünceler genellikle size saçma veya tehlikeli görünür, sevdiklerinize onlardan bahsetmek utanç vericidir.
• En azından bir süreliğine acı verici deneyimlerden kurtulmak için garip, tekrarlayan eylemler yapmak zorunda kalıyorsunuz.

Aşağıdaki durumlarda OKB değildir:

• Yarım gün aynı şarkıyı mırıldanıyorsun. Bu fenomene "kulak kurdu" denir. Serbest çağrışımlar ilkesi genellikle işe yarar: kayıp bir şey arıyoruz ve beyinde Zemfira'nın “Arayışı” beliriyor.
• Kehanetlere inanın veya dini kurallara uyun. Doğaüstü, anlaşılmaz bir şeye inançla ilişkilendirilen en basit ritüeller, endişe ve sinir gerginliğinden kurtulmaya yardımcı olur. Bu özellikle şüpheli kişiler için geçerlidir. Omzunun üzerinden üç kez tükürdü - ve kara bir kedinin ardından yolu geçebilirsin ve ruhun sakin.
• Her şeyi raflara koyarsın çünkü her şeyde düzeni seversin. Bu mesleğe günlerinizi harcamazsanız, o zaman sadece temiz yetiştirildiniz. Ya da mükemmeliyetçi.
• Bazı olaylar sizi derinden incitti ve üzdü ve birkaç gündür bunu düşünüyorsunuz. Bir kişinin bir süre stresli bir durum yaşaması normaldir. Yavaş yavaş, duyuların keskinliği azalır ve hayat eski seyrine döner.

OKB Nasıl Tedavi Edilir?

OKB gibi nevrotik bozukluklar bir psikiyatrist tarafından tedavi edilir. Kendi kendine ilaç burada yardımcı olmaz. OKB oldukça karmaşık bir hastalıktır. Ağır vakalarda, bir kişi, normal bir hayat yaşayamayacak, çalışamayacak ve iletişim kuramayacak kadar takıntılı düşüncelere ve ritüellere kendini kaptırdığında engelli hale gelebilir. Neredeyse tüm zaman, acı verici deneyimlerden kurtulmaya yardımcı olan eylemleri düşünmek ve gerçekleştirmek için harcanır.

İlaç tedavisi

Anti-anksiyete ilaçları ve antidepresanlar genellikle OKB'yi tedavi etmek için kullanılır. Hastalığın yaşam kalitesini önemli ölçüde etkilediği durumlarda etkilidirler ve endikedirler. OKB ile, beyinde korku nesnesine karşı kararlı biyokimyasal reaksiyonlar ortaya çıkar ve ilaçlar sadece onların yok edilmesine katkıda bulunur.

Bilişsel davranışçı terapi

Bu yöntem doktor kontrolünde kullanılmaktadır. Hasta için genellikle korkuya neden olan durumlar yaratılır. Ana koşul, kendinizi kısıtlamak ve olağan ritüeli yapmamaktır. Örneğin, obsesyonlarınız mikrop ve enfeksiyon korkusuyla bağlantılıysa, öğrenmeniz gereken ilk şey kapı kollarına ve tırabzanlara dokunmak ve sonrasında ellerinizi yıkamamaktır.

Sosyal yeterlilik eğitimi

Burada size anne babanızın öğretemedikleri öğretilecek: kendinize ve çevrenizdeki dünyaya güvenin. Eğitim gruplar halinde gerçekleşir. Katılımcıların belirli yaşam sorunlarını analiz eder, normun kişisel standardını belirlemeye ve yeni sosyal beceriler ve davranış modelleri oluşturmaya yardımcı olur.

Aile sistemik tedavisi

Sistem yaklaşımı içinde çalışan aile psikoterapistleri, obsesyonların aile için koruyucu ve koruyucu bir işlev gördüğüne inanırlar. Ayrıca OKB'yi tedavi etmek için reçete paradoks yöntemini kullanırlar. Ritüele uymaktan kaçınmanın önemli olduğu bilişsel-davranışçı terapinin aksine, "aile yöneticileri" hastalara tüm kurallara göre ve tüm ailenin gözetimi altında gerçekleştirmelerini önerir. Çocuk ellerini üç kez yıkamaya başladı mı? 10 yıkamasına izin ver! Aynı zamanda, baba düşünür ve annem uzun süre dirseklere ve yemyeşil köpükle köpürmesini sağlar, aksi halde sayılmaz. Kural olarak, bu ritüelin iki haftasından sonra semptomlar kaybolur.