İçindekiler:
- 40 yıl sonra vizyon nasıl değişir?
- Daha önce olumlu puanlar olmadan nasıl anlaşıyorduk?
- Gözler neden başarısız olur?
- Jimnastik gözlerinize yardımcı olacak mı?
- Ve ne, bu konuda yapabileceğin bir şey yok mu?
- Vizyonun bozulması için suçlanacak gadget'lar mı?
- Peki ya 90 yaşında keskin gözleri olan büyükanneler?
- Gözlerinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?
2024 Yazar: Malcolm Clapton | [email protected]. Son düzenleme: 2023-12-17 04:13
Yaşlandıkça, daha kötülerini yakından görmeye başlarız. Bunun neden olduğunu ve görme değişikliklerinin önlenip önlenemeyeceğini anlıyoruz.
40 yıl sonra vizyon nasıl değişir?
Gözlerdeki yaşa bağlı değişiklikler birçok kişiyi şaşırtıyor. Bir kişi hala uzağı mükemmel bir şekilde görür, genç ve aktif hisseder, ancak yakın nesnelere bakarken gözleri bozulmaya başlar. Harfler ve sayılar birleşir, görüntü "yüzer" ve bükülür. Küçük bir metni okumak için gözlerinizi zorlamanız, kitabı uzaklaştırmanız gerekiyor. İlk başta ara sıra olur: çok çalıştıktan sonra, zor bir günün akşamında. Yavaş yavaş, bu tür fenomenler daha sık hale gelir, yoğunlaşır ve tatil bile yardımcı olmaz. Yakın mesafeden görme bozulur.
Daha önce olumlu puanlar olmadan nasıl anlaşıyorduk?
Net görüş konaklama konaklama sürecini yönetir. Doktorlar için göz aparatı kılavuzu. Özel bir kas (siliyer), bağlar ve lens içerir. Gözün siliyer kası gergin olduğunda, lens zinn ligamanların üzerine sarkar ve daha yuvarlak bir şekil alır.
Lens yaşayan bir bikonveks lenstir. Optik gücü 19 ila 35 diyoptri arasında değişir. Yakın nesnelere bakarken, mercek yuvarlaktır ve artı noktaların rolünü oynar.
Gözler neden başarısız olur?
Bunun nedeni, lensin 35-40 yaşlarında daha yoğun hale gelmesi ve yavaş yavaş kaybetmesidir. E. N. Iomdina, S. M. Bauer, K. E. Kotlyar. Gözün biyomekaniği: teorik yönler ve klinik uygulamalar. - M.: Gerçek Zamanlı, 2015 yakın nesnelere odaklanma yeteneği. Bu herkeste olur: miyop, ileri görüşlü ve sağlıklı gözleri olan ve her zaman mükemmel görmüş olanlarda.
Lensin yapısı değişir. Bir ampul gibi, yeni lens lifleri katmanlarıyla büyümüştür ve çekirdek daha yoğun ve sert hale gelir. Siliyer kas, daha yoğun ve daha az elastik hale gelen merceğin eğriliğini değiştirmek için daha fazla çaba sarf etmek zorundadır.
Jimnastik gözlerinize yardımcı olacak mı?
Böyle bir durumda görsel jimnastik, kaslar zaten hipertonisitede olduğu için işe yaramaz ve hatta zararlıdır. Bu, sertliklerinde bir değişikliğe yol açar - aşırı zorlanma ile ilişkili patolojik bir durum.
Gözleri yuvarlamak, göz kırpmak ve diğer egzersizler geçici bir rahatlama sağlar, ancak sonuçlar hoş olmayacaktır. Gözler daha da kızarmaya başlar, sanki yanlarında bir soğan kesiliyormuş gibi karıncalanırlar. Göz kapaklarının kenarları kalınlaşır ve kaşınmaya başlar; gözlere kum dökülmüş gibi. Devam edip burnunuzun köprüsüne, juguler fossaya veya üçüncü göz bölgesine bakmaya devam ederseniz, görme eksenlerini güçlü bir şekilde azaltırsanız, gözlerin şaşmaya başlamasını ve nesnelerin çift görüşünün ortaya çıkmasını sağlayabilirsiniz..
Gözlerin dinlenmeye ihtiyacı var. Bununla birlikte, bir mum alevi üzerinde masaj, refleksoloji veya meditasyon, yalnızca küçük metinli bir kitap almadığınız sürece yardımcı olur.
Bir noktada, kişi yeterince parlak ışık olmadığını fark eder, bu da öğrenciyi daraltır, odak uzunluğunu arttırır ve görüntüye netlik katar. Ve kolların uzunluğu da metni daha uzağa taşımak için yeterli değil.
Ve ne, bu konuda yapabileceğin bir şey yok mu?
Uzmanların tabiriyle “keskin odaklanmanın hizmetçisi” olan siliyer kas, geceleri bile gevşemez. Ama yine de saydam olan ama zaten sertleşen ve esnek olmayan mercek, bir artı merceğin işini yapmayı bırakır. Fizyolojik değişiklikleri telafi etmek ve siliyer kası "sürmemek" için gözlük veya kontakt lens kullanmanız gerekecektir.
Vizyonun bozulması için suçlanacak gadget'lar mı?
Akıllı telefonlar ve bilgisayarlar çağı tarafından şımartıldığımızı düşünmeyin. Bu, doğası gereği programlanmıştır: küçük metinleri göze mümkün olduğunca yaklaştırmayı mümkün kılan gözün akomodatif aparatı, 14-15 yaşlarında oluşur ve maksimum verimini 20 yıla kadar korur. Ardından, uyum sağlama işlevi sorunsuz bir şekilde kaybolur.
150 yıl önce bile, insanlar böyle bir sonucu görecek kadar yaşamadılar - 19. yüzyılın ortalarında ortalama yaşam beklentisi, ölüm oranlarındaki iyileşmeler ve yaşam beklentilerinin evrimi yaklaşık 40 yıldı. Lens yoğunlaşma süreci yavaştır, herkes farklı şekillerde gelişir, ancak 52'de yakın görme bozukluğu ile ilgili sorunlar istisnasız herkesi yakalar. Bunlar William Benjamin'in dünya istatistikleri. Borish's Clinical refraffion, ikinci baskı. Telif hakkı 2006, 1998, Butterworth-Heinemann'a aittir, Elsevier Inc.'in bir baskısıdır. …
Peki ya 90 yaşında keskin gözleri olan büyükanneler?
20 yıllık uygulama için böyle büyülü bir vaka görmedim. Pratikte, büyükannenin miyop gözleri olduğu, yakın bir mesafeye odaklandığı ve uzaktan büyükannenin test tablosunun %30-50'sini gördüğü için ipliği iğneye sokabileceği ortaya çıktı, ancak bu ona yeter.
Yüzleri ayırt etmek ve insanları uzaktan tanımak için normal "birimin" 0,5'ine eşit bir görme keskinliğine sahip olmak yeterlidir.
Belki de büyükannem "iyi" görmenin ne demek olduğunu hiç bilmiyordu.
Ayrıca, bir kişi gözlüksüz yapabilir, bir göz ileri görüşlü ve diğeri miyop ise hem uzağı hem de yakını görmek iyidir. Ancak burada başka sorunlar ortaya çıkıyor: dar bir görüş alanı, stereo görme eksikliği ve baş ağrıyabilir.
Gözlerinizi nasıl sağlıklı tutabilirsiniz?
Bir doktora gitmeden ve gözlük seçimi yapmadan yapamazsınız.
- Göz doktorunuzu düzenli olarak, en az yılda bir kez görün.
- Göz içi basıncını kontrol edin.
- Retinayı inceleyin.
- Göz patolojisini erken tespit edin.
- Bir göz doktoruna danıştıktan sonra gözlükleri alın.
40 yıl sonra gözlük, gözün iç kaslarındaki aşırı stresi giderir ve katarakt, glokom, maküler dejenerasyon gibi "yaşlılık" hastalıklarını önlemenin bir yolu haline gelir.
Önerilen:
Zaman algımız neden bozulur ve bununla nasıl başa çıkılır?
Zaman algınızı değiştirmek ve doğru plan yapmak için nelere zaman harcadığımızı ve bunun verimliliğimizi nasıl etkilediğini anlamanız gerekir
Konu: duruş neden bozulur ve nasıl düzeltilir
Twitter'da ilginç bir konu ortaya çıktı. Duruş problemlerinin nereden geldiğini, neyi etkilediğini ve neden ayağa kalkıp düzeltemediğinizi açıklıyor
Kilo ve sağlığı korumak için 40 yaşından sonra kadınlar için nasıl yenir
40 yaşından sonra yemek yemek çok önemlidir. Sıkı diyetler ve yorucu egzersizler olmadan kilonuzu ve sağlığınızı korumak için bu yönergeleri izleyin
İnsanlar neden 40 yaşından sonra şişmanlıyor ve nasıl düzeltilir?
Kilonun neden sadece 40 yıl sonra arttığı ve metabolizma ve hormonlar size karşı çalışırken iyi bir rakamı nasıl koruyacağınız hakkında
45, 55, 65 yaşından sonra ne ve neden çalışmalısınız?
50 yaşında meslek değiştirmek bir hayal gibi görünüyor. Ama aslında öyle değil. Belki de bu dönemde öğrenme her zamankinden daha etkili olacaktır